Minkälaiset virheet ihonhoidossa voivat johtaa ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen? Lue oma tarinani alta ja tiedät mitä sinun kannattaa ihonhoidossasi välttää.
Kuritin ihoani nuorempana ihan urakalla. Teini-ikäisenä 90-luvulla olin aivan varma, että ihoni on todella epäpuhdas ja yritin pesemällä saada mustapäitä pois. Käytin ihoa kuivattavaa Clearasilia kasvojen pesuun, kuorin voimakkaan rakeisilla kuorinnoilla, kuten Aapri (muistatko vielä sitä?) ja ihmettelin sitten miksi apteekin perusvoidekin kirvelee. Mikä ei tietenkään ollut ihme, koska iho oli niin ruttanan kuiva ja kuivuessaan iho herkistyy ja reagoi herkemmin.
Iho myös kiilsi jonkin verran. Tämä oli itselleni sen merkki, että ihoni on rasvainen. Ei se ollut. No tottahan toki iho yritti talia eli seebumia tuottaa, mutta kuivuudesta ja liian pesevistä tuotteista johtuen tali ei päässyt hoitamaan sitä tehtävää, johon se on tarkoitettu, eli pitämään ihoa joustavana ja ylläpitämään suojabarriääriä. Jo 14-vuotiaana minulla oli nenänpielissä couperosaa liiallisen hankauksen johdosta, koska kuorin ihoani liian voimakkaasti ja usein.
Vanhempana viisastuu?
Parikymppisenä meno jatkui samana, tosin apteekkituotteilla. Koskaan kukaan ei sanonut minulle, että tarvitset jotain muuta kuin rasvoittuvan ja sekaihon tuotteita. Onneksi nykyisin apteekeissa on usein kosmetologeja, jotka auttavat ihonhoitotuotteiden valinnassa ja apteekkienkin valikoimiin on tullut jopa luonnonkosmetiikkaa. Tykkäsin siitä narskuvan puhtaasta tunteesta, jonka geeliputsarit jättivät iholle, vaikka iho kiristi aina pesun jälkeen.
En kuitenkaan ymmärtänyt silloin sitä, että epäpuhtauksista (joita ei oikeasti edes ollut paljon) voisin päästä eroon vain hoitamalla kuivuutta kosteuttavilla tuotteilla, lisäämällä ihonhoitooni kasviöljyjä (myös sisäisesti) ja jättämällä pois liian pesevät ja voimakkaat tuotteet. Ihoni on myös palanut lapsesta saakka auringossa monta kertaa aurinkosuojatuotteista huolimatta, mutta varmasti ne ovat myös monen monta kertaa unohtuneet.
Olisinkohan ollut 26-vuotias, kun havahduin, että olen ollut niin väärässä ihonhoitoni suhteen. En muista mikä oli se varsinainen heräte, mutta silloin aloin käyttämään kasvojen pesuun emulsioita ja jätin meikkivoiteen käytön. Ryhdyin käyttämään mineraalimeikkejä, joita tilasin ulkomailta, koska niitä ei Suomesta ollut tuolloin vielä kovin paljon saatavilla. En kuitenkaan löytänyt helpolla itselleni sopivia tuotteita ja kokeilin erilaisia tuotteita paljon. Mikään ei tuntunut kosteuttavan ihoani tarpeeksi. Varmasti myös siksi, että en hoitanut ihoani sisältäpäin.
Aloin etsiä tietoa luonnollisemmista ihonhoitotuotteista ja luonnonkosmetiikasta ja 29-vuotiaana aloitin opiskelemaan kosmetologiksi. Ihoni alkoi voimaan paremmin, koska tietotaitoni ihosta karttui koko ajan. Lopullinen herätys tuli, kun löysin Essen, probioottisen, ihon mikrobiomin tasapainoa tukevan ammattikosmetiikkasarjan vuonna 2014 tai 2015. Esse on kulkenut mukanani siitä lähtien. Nykyisin olen myös Esse-kosmetologi.
Ihoni ikääntyy ennenaikaisesti, se on jo nähtävissä. On ryppyjä erityisesti otsalla, silmäympäryksissä harakanvarpaat, huokoset ovat laajentuneet, on couperosaa ja laskeutuneet silmäluomet. Ihoni on hyvin erityisesti poskilta hyvin ohut. Auringon haittavaikutukset ihon ikääntymisessä ovat olleet varmasti merkittävät ja tahallinen ja liiallinen ihon kuivattaminen on varmasti tehnyt tehtävänsä.
Miten tekemäni virheet ihonhoidossa voitaisiin välttää?
Jos minulla olisi ollut kaikki se tieto ihon hyvinvoinnista, jota minulla on nyt, olisi ihoni varmasti sileämpi ja kauniimpi. Paljon vahinkoa ehti tapahtua, mutta en sitä enää murehdi. Pyrin hoitamaan ihoani kokonaisvaltaisesti, myös sisältäpäin, jotta ennenaikainen ikääntyminen hidastuisi.
Hoidan ihoani sitä kuunnellen ja se on tuonut hyviä tuloksia. Kosteuttaminen, ihon mikrobiomin tasapainottaminen, omega-rasvahapot ja antioksidantit sekä aurinkosuoja ovat oman ihonhoitoni kulmakiviä. Ihon huolellinen puhdistaminen on a ja o, mutta se on tehtävä aina hyvin hellävaraisilla tuotteilla. Jos siis ihosi tuottaa liikaa talia ja rasvoittuu, ei silloinkaan ole syytä käyttää mitään kuivattavia geelimäisiä puhdistustuotteita eikä missään tapauksessa saippuaa. Jos haluat vinkkejä, miten hoitaa erilaisia ihotyyppejä, lue lisää tästä.
Virheet ihonhoidossa pähkinänkuoressa
- Voimakkaat pesuaineet, saippuat (ihon hydrolipidikalvo vaurioituu)
- Voimakkaat säilöntäaineet (tuhoavat ihon omaa mikrobistoa)
- Liian voimakkaat kuorinnat
- Pitkäaikainen oleskelu auringossa
- Talintuotannon hillitseminen kuivattamalla sitä liian pesevillä tuotteilla, käyttämällä jatkuvasti talia imeviä naamioita
- Omalle iholle sopimattomien tuotteiden käyttö – esimerkiksi käytät vain öljyjä ja unohdat kosteuttavat tuotteet. Tai et käytä öljyjä lainkaan.
- Kasvoveden käyttämättä jättäminen
- Ihon ylihoitaminen
- Hoidetaan vin ihon pintaa, mutta unohdetaan että keho on kokonaisuus
Jos haluat boostia hyvinvointiisi, on ihonhoitohaasteeni hyvä keino aloittaa!
Mutta kuten sanottu, ei pelkän pinnan hoitaminen riitä, vaan ihon hyvinvointiin vaikuttaa merkittävästi myös henkinen kuormitus, ravinto, lepo, liikunta, ulkoilu ja rentoutuminen. Iho on todella helppo saada huonoon kuntoon ihan ”omin neuvoin”, mutta sen saaminen takaisin balanssiin onkin sitten usein monimutkaisempi ja hitaampi prosessi.
Ihon hyvinvoinnin tasapaino järkkyy helposti, sen olen huomannut vuosien varrella. Siksi on hyvä olla takataskussa keinoja, joilla vaikutat hyvinvointiisi ihan joka päivä. Minulle itselleni se on kasvojooga, jonka rentottava ja rauhoittava vaikutus säilyy pitkään. Keinot voivat olla pieniä valintoja, joita teet edistäksesi terveellisiä elintapoja, kuten mitä syöt lounaaksi. Tai se voi olla pieni venyttelyhetki sen sijaan, että jäät tuijottamaan televisiota. Tai menet viideksi minuutiksi makoilemaan haravoimaasi lehtikasaan ja vain katselet pilviin tai tähtitaivaalle.
Älä siis tee samoja virheitä ihonhoidossasi, kuin minä olen nuoruudessani tehnyt. Voit aloittaa ihosi hyvinvoinnin huolehtimisesta ihonhoitohaasteellani. Jos kaipaat apua omaan ihonhoitoosi, oli se sitten akne, perioraalidermatiitti, rosacea, kuivuus, rypyt tai näpyt, laita minulle viestiä. Autan sinua.
Lämmöllä, Reija
